Gruppenkurse

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Lunch Workout

In der aktuellen Situation findet das Programm online statt! Die Zeiten der Gruppenkurse haben sich geändert. Details zum angepassten Training hier.

Donnerstag: 12.10 - 12.55 Uhr (angepasste Trainingszeiten siehe hier)

Anfänger und Fortgeschrittene

Das Workout beinhaltet Elemente des Faszien-Yoga’s nach Liebscher und Bracht (FaYo). Dieses aktiviert den Stoffwechsel und setzt ideale Reize für das Fasziengewebe (Bindegewebe), verkürzte Muskeln werden gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Andererseits werden Übungsabfolgen trainiert, welche sich in der Gesundheits- und Sportprophylaxe durchgesetzt haben. Durch dieses Training wollen wir die Flexibilität des Körpers fördern und uns vor Gelenksverschleiss und Schmerzen schützen. Melden Sie sich für ein unverbindliches Schnuppertraining an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Trainer: Stefan Juker Bentz, Physiotherapeut FH und Schmerztherapeut nach Liebscher und Bracht
Weitere Infos: https://www.liebscher-bracht-bern.ch/kurse/

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Mobile: 077 469 28 79